Voetbaloefeningen

• Afstanden: 
  • Rechthoek van 15 bij 5 meter.
  • Pion B en C 5 meter van elkaar.
  • Beide 2,5 meter van zijkant en 5 meter van A en D af.
• Duur: 10 minuten. Na 5 minuten wisselen van richting
•  Uitleg: 
  • A speelt B in
  • B laat bal op C vallen
  • C speelt D in
  • D neemt de bal in de beweging mee
  • D speelt die in op E
  • E neemt bal mee naar begin punt
• Loop lijnen: A wordt B, B wordt C etc.
•  Aandachtspunten: 
  • Strakke ballen door de bal in hart te raken lichaam iets over de bal
  • B moet de bal op C iets naar buiten kant laten vallen zodat er een vrije passlijn naar D is
  • D's aannamen in de beweging en pass op E moet een vloeiende beweging worden zodat je de handeling in 2 keer raken kunt uitvoeren
  • LET OP DAT DE BAL BIJ PUNT A PAS GESPEELD WORDT OP MOMENT DAT IEDEREEN OP ZIJN PLAATS STAAT. Zodat punt A even moet wachten dat iedere ronde voor zich staat en de concentratie blijft.

• Spelers verdelen zich over de 2 kegels.
• Kant B speelt pass/ lage bal/ midden bal/ hoge bal naar kant A.
• Kant B loop achterwaarts naar kant A.
• Kant A passt/ lage bal/ midden bal/ hoge bal naar kant B.
• kant A loopt langs de hekjes naar kant B.

• Beide teams kunnen scoren op een klein doel.
• Als de bal uit is, indribbelen.
• Bij een achterbal of hoekschop indribbelen.
• Zet druk door te voorkomen dat de bal vooruit kan worden gedribbeld of gespeeld.
  
  

• Niet te snel naar de tegenstander toe, behoedzaam naderen.
• Blijf zoveel mogelijk oog in oog met de tegenstander, draai je rug niet naar hem toe.
• Probeer tegenstander naar de zijkant te dwingen.

• Passen.
• Trappen.
• Afwerken.

3 pionnen, tussen de middelste pionnen de oefeningen doen:

• Knieheften
• Hakken billen
• Sluitpas
• Kruispas
• Liezen
• Lang maken
• Schoppen
• Lopen, sprinten
• Looppas, sprinten
• Springen sprinten 

• Kaatsers opzoeken.
• Breed veld creëren.
• Verplichte passing naar kaatsers als men in scoringspositie wil komen.
• 1 veld op gewoon 3*1 geel doel 4 tegen 4 met 2 kaatsers (dubbel opstellen).

• Duurloop van 5 rondjes van 20 bij 40 meter 
• en sprinten van 5 keer op en neer van pion tot pion waarvan de tussenafstand 20 meter is.

• Gewone spelregels (wedstrijdecht)
• Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
• Scoren in de kleine goal moet met de voet. = 1 punt
• Scoren in de grote goal met het hoofd = 2punten
• Is de doelstelling bereikt?
• Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)

• Verdediging naar aanval in  een 1-4-4-2.
• Hierbij zijn de loopvormen van de aanval en verdediging van belang.
• Vorm twee van de twee waarbij de focus ligt op de buitenspeler 7/8 ruimte creëert voor de 2/5 .
• Hierbij wordt de zes van de bb partij gebruikt om de steekbal te geven.
• De oefening kan zowel zonder als met weerstand gedaan worden.
• Bij de bal bezittende partij is het van belang dat zij niet vanaf moment een direct de bal op de 7/8 spelen maar eerst enige tijd de bal verplaatsen tussen 3->4 4->5, waarbij vijf hoog op komt te staan zodra de bal van twee naar drie gaat.
• Wanneer vijf de bal ontvangt niet direct naar de acht spelen maar eerst weer terug naar de vier.
• Vanuit vier naar de drie en vanuit drie naar de twee.
• Laat de verdediging eerst de juiste looplijnen op de juiste moment door krijgen alvorens zij de bal naar de 7/8 gaan spelen.
• Zodra de bal van de twee naar de zeven gaat let hierbij op de juiste looplijnen van de zeven.
• Het creëren van ruimte voor de twee gebeurt door de zeven in de bal te laten komen en de bal te kaatsen naar de zes.
• Na de kaats van de twee naar de zeven dient de twee een loopactie in de diepte te maken.
• De zeven kaatst de bal op de zes die onder de bal komt.
• De zes speelt de bal vervolgens diep op de twee waarbij de negen naar de eerste paal loopt, de elf schuin achter de negen en de acht rond de tweede paal komt in een schuine lijn achter de elf en negen. 
• Tien komt op de zestien meter lijn en de zeven schuin achter de twee.

We spelen 1x1 met 2 kaatsers in een lang smal veld. We hebben 1 vaste verdediger, 2 vaste kaatsers en afwisselende aanvallers. De aanvaller dribbelt het veld in en probeert m.b.v. van de kaatsers in het goaltje te scoren aan de andere kant van het veld. Het accent ligt op inspelen en direct doorbewegen of juist uitzakken.

Zie filmpje:  https://www.facebook.com/devoetbaltrainer/videos/2106051272743390/

1. De 2 verdedigers van team rood spelen de bal diagonaal in naar een speler van team blauw. 
2. Dan is het een kwestie van scoren en zorgen dat ze het overtal uitspelen. 

• Bal uit is wisselen.
• Keeper de bal is doorspelen.
• Scoren is wisselen.

• Laat de verdedigers op een lijn verdedigen.
• Laat de aanvallers loop acties maken.
• Laat de bal op hoog tempo rondspelen.
• Als ze kunnen schieten, moeten ze ook schieten.

• Pionen als op plaatje
• Let op juiste kaats inlopen etc.
• Loop de bal achterna
• Als ene kant geweest dan aansluiten aan andere kant