Voetbaloefeningen

• Speler 1 passt de bal naar speler 2
• Speler 2 dribbelt om pionnen, passt aan het einde naar speler 3
• Speler 3 kaatst bal op speler 2, speler 2 werkt af
• Speler 3 haalt bal, gaat op plek
• Speler 1 staan
• Speler 1 naar Speler 2
• Speler 2 naar Speler 3

• Splits je team in vier teams van vier
• 1 bal per team

Uitvoering:

• Spelers spelen de bal rond binnen hun team van vier in het uitgezette gebied

Kwaliteit:

• Spelers blijven voortdurend beweging, met veel tempowisselingen om de ruimte te vinden.
• Elk team moet proberen om een ruit vorm te handhaven
• Spelers moeten allemaal communiceren met teamgenoten, er moet gevraagd worden naar de bal en de naam van de speler moet geroepen worden door degene die de bal inspeelt
• Passes moeten goed aankomen, in de ruimte of in de voeten.
• Spelers mogen elkaar niet aanraken, ook mogen de ballen elkaar niet raken.
• Voor deze oefening is grote oplettendheid nodig van de spelers.

Voortgang:

• Voeg een passieve verdediger toe die elke bal kan verdedigen.
• Voeg een verdediger toe die de bal mag veroveren.

• Het team staat in 2 groepjes achter een pionnen klaar. 
• Ze krijgen van de trainer een oefening en doen deze 1x.  Op de terugweg rennen ze terug en sluiten achteraan. 
• 2 spelers rennen tegelijk. De volgende vertrekt wanneer het tweetal het eerste hoedje heeft gepasseerd. 
• Oefeningen:
  1. Joggen 
  2. Knie-op
  3. Hak-bil
  4. Zijwaarts links 
  5. Zijwaarts rechts 
  6. Armen zwaaien voor
  7. Armen zwaaien achter
  8. Spring over petjes met 2 voeten tegelijk
  9. Sprint tot petje en achteruit 
  10. Schouderduw en sprint

Veldopstelling:

2 grote doelen

Spelverloop:

Dit kan in 4 tegen 4 of 3 tegen 3 of zelfs 2 tegen 2 opstelling. De spelers mogen de bal maar 2 keer raken.

Spelregels/tips:

• De bal mag worden aangenomen maar moet dan in 1 keer worden gespeeld.
• Als er is gescoord wordt of over de lijn wordt geschoten moet de bal aan het andere team worden gegeven.
• Er mag niet van eigen helft worden gescoord.
• Er moet altijd 1 speler worden gepasseerd alvorens mag worden overgespeeld. Als dit niet wordt gedaan is het een vrije bal voor de tegenpartij.

1. Bal vertrekt steeds bij 10, die in dribbelt; K, 3 en 9 staan al op hun posities.
2. Vanaf vertrek 10 sluiten 7 en 11 aan; 10 speelt vervolgens 7, 9 of 11 aan.
3. Vanaf de eerste pas is aangekomen, sluiten 2 en 5 bij in verdediging.

• Max. 2 baltoetsen per aanvaller per aanval.
• Max 5 passen tot verplichte doelpoging.
• Max 3 passen tot verplichte doelpoging.
• Minstens 2 driehoekjes per aanval.
• Minstens 2 dubbelpassen per aanval.

• Spelers worden verdeeld in gelijke groepen.
• Iedere groep probeert zo snel mogelijk met de bal door de palen te dribbelen.
• De laatste van iedere groep moet de bal opnemen en hem stilleggen op de kegel.

• Laat de bal, die bij iedere pilon ligt, eerst liggen en laat de gehele groep eerste een aantal rondes om de middencirkel rennen;
• Zorg ervoor dat ieder tweetal bij een pilon met bal komt te staan;
• Speler 1 dribbelt de bal naar de middenstip en legt deze daar neer;
• Op de terugweg (zonder bal) voert Speler 1 oefeningen uit (bv. knieheffen);
• Op het moment dat Speler 1 terugkeert, begin Speler 2 aan dezelfde oefeningen (bv. knieheffen) om vervolgens de bal op te halen;
• Herhaal dit en wees creatief met de oefeningen. 

• Speler ''WIT'' Zakt in om de bal op te halen bij de keeper.
• Keeper Geeft de bal mee aan '' WIT''.
• Speler ''WIT'' Dribbelt richting Speler ''BLAUW''.
• Ten hoogte van zijn startpunt geeft hij een pass naar Speler ''BLAUW'', ''WIT'' loopt door.
• Speler ''BLAUW'' kaatst de bal terug naar ''WIT''.
• Speler ''WIT'' geeft een crosspass naar Speler ''ROOD''.
• Speler ''ROOD'' dribbelt richting de 16.
• Rond het midden van het veld pass ''ROOD'' naar ''BLAUW2''.
• Speler ''BLAUW2'' kaatst de bal terug naar ''ROOD''.
• Speler ''ROOD'' schiet de bal op doel.
• Wordt gewoon doorgedraaid.
• WIT neemt positie in van BLAUW.
• BLAUW neemt positie in van ROOD.
• ROOD neemt positie in van BLAUW2.
• BLAUW2 neemt positie in van Keeper. (hoeft niet als je vaste keeper hebt)
• Minimaal 5 personen, om snelheid te krijgen en te behouden minimaal 7.

oefenen op de volgende dode spel momenten:

• hoekschop links/rechts
• vrije trap in veld/ in de buurt van de 16
• ingooi?

• Rood dribbelt het vak in en speelt de bal naar blauw. 
• Blauw gaat proberen te scoren op goal van Rood, pakt rood de bal af scoort hij op de goal van blauw. 
• Bij scoren of bal over de lijn uit vak en achteraan aansluiten aan de ander kant waar je stond.

• 4 spelers op positie zoals op plaatje.
• Let op: 
  • Bij speler 2 2 spelers in rij.
• Speler 1 speelt speler 2.
• Speler 2 draait uit en passt naar vleugel speler 3 rechtsvoor.
• Speler 3 thv de 16 meter breedte pass op links voor speler 4.
• Speler 4 kaatst ball breed en speler 1 rond af.
• Speler 1 naar speler 2, speler 2 naar speler 3.
• Speler 3 naar speler 4, speler 4 pakt de bal en gaat naar begin rij.