Voetbaloefeningen

• 3  oefeningen om pionnen heen.
  1. Slalom om pionnen heen bal dicht bij en kleine passen met rechtervoet binnenkant voet en buitenkant om pionnen heen
  2. Slalom om pionnen heen tweebenig. 1e keer naar links gaan met binnenkant rechtervoet en overnemen buitenkant linker voet, 
• Naar rechts gaan met binnenkant linkervoet, en overnemen met buitenkant linkervoet

• Zet pionnen neer als in 2e serie:
• Strak eromheen dribbelen Bal dicht bij, controle is belangrijkst

• In een vierkant (box)
  • snelheid is belangrijk, bal bij je houden, 
• 2 varianten als op plaatje. 
• Om de box heen linksom en rechtsom, en in een kruis.

• Speler Blauw gooit de baal naar Speler Rood;
• Speler Rood dient de 3 ballen die op de pillonnen liggen er af te schieten. Dit kan door middel van verschillende oefeningen.

• dubbele rondo – wisselen van vierkant bij 3^e onderschepping. 
• Laatste 2 in het midden.             
  • Beginnen met gewone rondo. 
  • 2x 2mminuten.
  • Daarna overgaan op de dubbele rondo.
• Spelers hebben hesjes in de hand voor de snelle wisseling.

Beschrijving:

• Bowling: om de beurt trapt 1 speler van elk team een bal van op 5m naar 10 kegels.
• En probeert zoveel mogelijk kegels om ver te trappen.

Organisatie

• 10 kegels in piramide vorm
• 5 m verder een potje van waar de spelers mogen trappen
  

 Tijdsduur: 

• 10 min

Coaching:

• Goed kijken
• Gecontroleerd passen

Opmerking:

• beginnen op 5m
• vervolgens 10m

• De spelers proberen, dribbelend met een bal,vanuit één van de vier vakken naar een ander vak (stadion) te dribbelen.
• De begeleider geeft aan de spelers aan naar welk stadion er gedribbeld wordt (bv. ‘we dribbelen nu naar de Arena toe’).
• Het dribbelen van stadion naar stadion gebeurt gezamenlijk door alle spelers.
• De begeleider kan zelf de route van dribbelen,de grootte van de vakken en de snelheid aanpassen.

Afmeting: afhankelijk van leeftijd en vaardigheid.
Lengte: 30-40 meter.
Breedte: 20-25 meter.

Inhoud

• Nr 1 gaat een 1 - 2 aan met nr 2
• Nr 2 moet in de bal komen
• Nr 1 geeft een diepte pass op nr 3
• Nr 3 speelt in op nr 4 deze komt in de bal
• Nr 4 maakt ruimte voor de inkomende speler
• Nr 3 speelt nr 5 aan
• Nr 5 neemt de bal aan en scoort

Opbouw van de oefenvorm

• Bij nr 4 spelers met een bal
• Bij 3 en 5 drie spelers
• Doorschuiven van 1 naar 5
• Bij geen keeper dan gaat 5 op doel
• Afstanden vergroten/verkleinen
• Inspelen op het buitenste been
• Oogcontact, ruimte maken en in de bal komen
• Bij positie 2 en 4 een verdediger erbij
• Bal over de grond en/of door de lucht

Coaching

• Bij nr 2 en nr 4 eerst weg van de bal om vervolgens in de bal te komen 
• Wanneer nr 1 controle over de bal heeft, Een groot doel dan pas in de bal komen
• Zorgen dat men niet tekort op elkaar komt te spelen dat is nl makkelijk te verdedigen

• A speelt bal horizontaal naar B en loopt dan verticaal naar D.
• C speelt tegelijkertijd naar D en loopt dan naar B.

• 4 pionnen op een afstand van elkaar.
• 2 groepen van ong 4 - 6 spelers of 3 groepen.
• Sprint naar pion 1, terug, tik aan, volgende sprint naar 2, terug, tikt aan, sprint naar pion 3.
• Estafette vorm, of individueel.

1. A speelt naar E
2. E terug naar A
3. A speelt naar D
4. D speelt naar E en loopt naar volgende pion richting doel
5. E lateraal naar D 
6. D werkt af op doel

1. B speelt naar C
2. C terug naar B
3. B speelt naar D
4. D speelt naar C en loopt naar volgende pion richting doel
5. C lateraal naar D 
6. D werkt af op doel

• Twee kleine goals tegen elkaar.
• Twee spelers staan op middenstip en onder goal.
• Spelers aan zijkant dribbelen naar vierkant en passen naar de tegenoverliggende speler.
• Spelers doen dit tegelijk.
• Gepasste speler (onder goal en middenstip) neemt aan en gaat direct proberen te scoren op kleine doeltje.
• Speler die gepasst heeft gaat direct in duel om te verdedigen. 
• Speler die gepasst heeft gaat naar de ontvanger. (onder goal en op middenstip)
• Speler die probeerde te scoren gaat terug in rij.

• Bal rondpassen in stervorm
• Bal na sprinten 
• Na de pass

• B komt los van de pion en vraagt aan A de bal.
• A speelt in op dat moment wijst C met zijn hand naar links of rechts.
• A coacht B naar de kant welke C op wijst.
• B draait open en geeft de bal mee aan C die naar het buitenste door hem aangewezen pion loopt.
• A naar B, B naar C en C naar A.