Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

Advertentie

gerichte-aanval-rechtdoor-diagonaal

  • Speler A gooit/slaat de bal richting speler C. 
  • Speler C passt de bal naar speler B. 
  • Speler B zet de bal op. 
  • Speler C valt aan. 


Doel: 3e bal proberen te aan te vallen/spelen op de matten (rechtdoor of diagonaal). 

Na elke bal een plaats schuiven in eigen groepje. 

Uitbreiding: Bij voldoende spelers zou men er ook voor kunnen kiezen om een blok te plaatsen.

- 1 en 2 houden het net vast 
- C speelt bal in achterveld
- 1 verdedigt op 2
- 2 set-up op 1 
- 1 slaat geplaatst naar links of rechtsachter
- 3 en 4 de volgende

geplaatste-3e-bal-in-achterveld-1

Advertentie

Inslaan op buiten en midden

Daarna

Behalve de spelverdeler, voeren de andere spelers achtereenvolgend een pass, een aanval en een service uit.

balcontrole-7

De oefening gaat als volgt:

  • 1 speler 1 gooit een strakke bal naar speler 7
  • 2a speler 7 passt de bal naar de spelverdeler
  • 2b speler 1 loopt naar het andere rijtje en sluit achteraan.
  • 3 de spelverdeler geeft een setup naar speler 6
  • 4 speler 6 smasht de bal rechtdoor op de mat
  • 5 speler 6 haalt zelf zijn geslagen bal op
  • 6 speler 6 serveert de bal naar de andere mat
  • 7 speler 6 haalt zelf zijn bal op
  • 8 speler 6 sluit aan bij rijtje
  • Dit kan ook met een middenaanval

Na 10 minuten komt er een blok bij

Doel : Goede aanloop maken

Accent: allebei de armen gaan omhoog

  • Een rij op buiten, nr 2 gooit de bal naar SV, nr 1 valt aan
  • Een rij op midden of op positie 2,, nr 2 gooit de bal naar SV, nr 1 valt aan

aanvallen-op-positie-4-en-3-en-2-3

  • Rij op positie 5
  • Rij op positie 6
  • Aangooier gooit bal op positie 5, pass naar SV op 2-3, set up naar positie 3
  • Aangooier gooit bal op positie 6, pass naar SV, set up naar positie 4
  • De aanvaller haalt bal en gaat achteraan in het rijtje staan
  • Daarna met een blok en blokverdediging

Doel: Blok op de goede plaats zetten, handen tegenover de slagarm


aanvallen-en-scoren-7

  • De aanvallers krijgen bij deze oefening de opdracht om direct te scoren met hun aanval. De verdediging krijgt uiteraard de opdracht om dat te voorkomen.

    Er wordt gespeeld met een vaste spelverdeler. Een aantal aanvallers staan aan de ene kant van het speelveld met een bal. Zij spelen de bal naar de spelverdeler, deze geeft een setup waarop de aanvaller een aanval uitvoert.
    Als de aanvaller scoort gaat hij weer achteraan het rijtje aanvallers staan (als beloning). Wordt er door de aanvaller niet gescoord dan moet hij gaan verdedigen. Daarvoor wordt op de volgende manier gedraaid. aanvaller - A - B - C - D - aanvaller.

    Bij de verdediging is A de blokkeerder.
    Spreek van te voren duidelijk af wat direct scoren betekent:: bal op de grond en ook als er niet speelbaar verdedigd is.

  • vaste spelverdeler s
  • rij aanvallers met bal speelt bal naar sv
  • Set-up naar aanvaller 1
  • Als aanval scoort achteraan rijtje aanvallers
  • Anders aanvaller 1 naar A - B - C- D- aanvaller
  • In de verdediging: A = blokkeerder, BCD= achterin
  • Allemaal 1 bal en eerst bovenhands proberen op 1 plek te spelen, daarna
  • Allemaal 1 bal en via de grond tegen de muur aanslaan.
  • Sla op de bal dus pols over de bal heen klappen.
  • Denk om uitstap en beide armen de lucht in.
Advertentie

aanval-op-midden-na-een-2-blok-2

  • begin met gooien uitbreiden naar aanvallen
  • 4 valt rustig aan op 3 over het blok van 1 en 2 
  • 3 pass op SV
  • 1 draait na blok om en valt aan op midden
  • 4 blokt
  • 2 en 3 aanvalsdekking.
  • variatie:   idem op links ;    idem op rechts
  • 3 teams van 3 
  • op iedere helft staat 1 team 
  • het andere team staat reserve 
  • bij een punt is het doorwisselen, team dat heeft gewonnen blijft staan andere team wisselt.
Advertentie
  • 1 slaat een bal aan naar een passer op positie 6 die een pass geeft naar pos 2/3
  • spelverdeler S geeft een set-up naar positie 4, waarop speler 4 rechtdoor aanvalt
  • speler 2 staat in de uitgangshouding blok en zet een blok op de positie waar de bal over het net gaat

kern-2-6

  • speler 4 haalt zijn aangevallen bal op en legt deze in de ballenbak
  • reserve wordt speler 4
  • na 6 bloksprongen wisselt de blokkeerder met speler 1 en gaat aanslaan
  • speler 1 gaat naar positie 6
  • speler positie 6 wordt speler positie 4
  • speler 4 gaat blokken


Varianten: 

  • Elk goed blok is een punt
  • spelverdeler penetreert vanaf positie 1 naar positie 2/3 en geeft set-up 
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner