Volleybaloefeningen voor b jeugd
- Er is één tikker.
- Ongveer 2 a 3 ballen per 6 spelers
- De tikker moet proberen de deelnemers zonder bal zo snel mogelijk te tikken.
- De personen die een bal hebben kunnen niet getikt worden.
- Zij moeten echter wel ‘sociaal’ zijn en de bal naar de persoon gooien die bijna wordt getikt!
- Als iemand is getikt, dan wordt diegene de tikker.
Doel: Pionnen omsmashen
- 5 Pionnen op de kop naast elkaar plaatsen op pos 1 op beide helften
- Speelveld over de lange weg verdelen
- 2 teams met aan iedere kant een SV en passer/aanvaller en aan de andere kant serveerders
- serveren naar passer/aanvaller
- pass naar SV
- SV setup
- Aanvaller valt aan op pos 1 richting de pionnen en probeert deze om te slaan.
- De kant zie als eerste de pionnen om heeft geslagen, wint.
- rustig aan 5 rondjes
- warm lopen,
- armen zwaaien,
- zijwaarts lopen op achterlijnen,
- knieen omhoog.
- 1 speler bij en met de rug naar het net.
- 1 speler op de 3 meter lijn. Deze speelt de bel bovenhands op.
- De speler bij het net probeert zo veel mogelijk op de bal te slaan.
- Het team staat in opstelling.
- Middenspeler maakt blokpassen naar links om daar de ´aanval´ te blokkeren.
- De andere spelers bewegen naar bijbehorende positie. Middenspeler beweegt naar rechts om op rechts met SV te blokkeren.
- De overige spelers bewegen naar de bijbehorende positie in het veld. Dit aantal maal herhalen in één beweging.
- Allen een keer op elke positie.
3 spelers bij het net.
- 1e speler gooit de bal in het net.
- 2e speler verdedigd deze bal onderhands en speelt hoog de bal op.
- 3e speler vangt deze bal af.Speler 1 en 3 wisselen elkaar af.
- Na enige tijd positie verder draaien.
- C valt diagonaal aan op 3 en 4
- 1 en 2 na blok aanval
- 3 en 4 verdedigen, spelverdeler komt in
- set-up naar 1,2 of 3, aanval naar 3 verdedigers.
- deze verdedigen voor zichzelf en leggen de bal in de bak
- trainer gooit de bal naar middenspeler
- Deze passt naar SV
- SV geeft setup
- Aanvaller speelt bal SLIM over het net
- dus vlak obver het net
- OF achter in het veld in de hoeken
- Aanvaller haatl de bal en legt deze bij trainer (in de bak)
- Iedereen draait steeds 1 plek door (loopt achter eigen bal aan)
- Leg eventueel hoepels (= tegenstanders) neer waar ze niet moeten spelen
- Steeds aanwijzingen geven
- speler 1 bij het net midvoor
- aantal; spelers op midachter met bal
- rijtje spelers op links (of rechts) voor
- 2 korfen als obstakel/blok aan andere kant van het net
- 2 spelers als verdediging aan andere kant van het net
- speler met bal gooit op midvoor
- midvoor zet HOOG op
- links voor valt aan
- als slaan niet lukt: SLIM over het net spelen
- als bal op de grond komt in het veld heb je een punt
- verdedigers proberen dit te voorkomen.
- iedereen draait steeds door
- aangooier wordt spelverdeler
- spelverdeler sluit aan in rij aanvallers
- aanvaller gaat onder het net door en wordt 1e verdediger
- 2e verdediger pakt bal, loopt onder net door en sluit in rij met aangooiers
- Trainer gooit bal naar verdediger
- verdediger geeft pass naar spelverdeler
- sv geeft set up naar buiten of midden
- Aan beide zijden van het net een SV
- 2 rijtjes opstellen om aan te vallen.
- Aan de ene kant van het net gebeurt de aanval kort door het midden
- Aan de andere kant doet de SV een achterwaartse setup en rechtsvoor valt aan.
- Aanvaller haalt bal en sluit aan in eigen rij.
VARIANT: aanvaller haalt bal en sluit aan aan overzijde en doet midden aanval.
- 2 tegen 2, alleen gooien.
- Als je de bal over het net heb gegooid ren je om de pion heen.