Volleybaloefeningen voor de techniek pass / toetsen / onderhands

• Trainer goot bal naar positie 1.
• Speler vanaf startpositie (cirkel)  lopen  past terug naar trainer/afvanger, en loopt naar pion bij 3 meter lijn.
• Andere spelers krijgen ook een bal en sluiten achter speler 1 aan.
• Dan gooit trainer bal op positie 2, passen en doorlopen naar andere pion 3 meter lijn.
• Andere spelers krijgen ook een bal en sluiten achter speler 1 aan.
• Dan gooit trainer bal op positie 3, passen en doorlopen naar andere pion bij opslag. (via pion 3 meter lijn)
• Andere spelers krijgen ook een bal en sluiten achter speler 1 aan.
• Dan gooit trainer bal op positie 4, passen en doorlopen naar andere pion bij startpositie. (cirkel)
• Andere spelers krijgen ook een bal en sluiten achter speler 1.
• Doel:
  • Waar de bal ook is, bal gaat altijd richting het doel. (sv gesimuleerd door afvanger/trainer)

• 2 tegen 2, aan elke kant wordt gepasst, een setup gegeven en vervolgens een aanval achter de 3 meter lijn. 
• Er wordt gespeeld op het hele veld. 
• De bal wordt ingebracht middels een bovenhandse rustige service vanuit het veld (bal moet snel weer in het veld komen, dus daar gericht serveren op een verdediger daar waar de bal neerkomt).

1. Serveerder(S) speelt de bal riching positie 6
2. 1 van de 2 passers, passed de bal riching spelverdeler(SV)
3. SV speelt de bal naar links- of rechtsvoor
4. Aanvaller (A) maakt de aanval af (aanvalspas naar net)
5. Aanval

serveerder  -> passer
passer -> aanval
aanval -> serveerder

• deze oefening is bedoeldom het toetsen van de jonge spelers bij te schaven op  een speelse en compititieve manier.
• maak ploegen van 2 en ze gaan telkens aan wederzijden van het net staan, tegenover elkaar
• de eerste persoon begint met toetsen naar de andere als de bal bij de andere aankomt is het de bedoeling dat ze de bal 2 maal uit de lucht scheppen en terug toetsen
• dit doen we in wedstrijd vorm tot 10 punten,de persoon wie het eerste 10 punten heeft is gewonnen

• Organisatie:
  • Groep opdelen in trio's.
  • Allemaal op veld A en trainer op veld B.
• Uitvoering:
  • 1e trio komt in het veld voor een servicepass.
  • Trainer serveert en het trio passt naar p2/3 waar een van de drie de bal vangt.
  • Dan komt trio 2, enz.
  • Uitbouwen met setup en aanval uit stand.
  • Nog later staat 1 trio te verdedigen en spelen we de rally uit.

• Aan beide kanten Speelsters op positie 1, 3 en 4. 
• Om de beurt bal op zetten.
• Positie 4 zet bal op.
• Balopzetter slaat op bal --> passeur loopt in en zet pas.
• Pos 3 komt los van het net en speelt Bal diagonaal over.
• Andere kant doet verplaatsing!
• Ook passeur doet zijn verplaatsing achteruit en gaat erna pas zetten.
• Doorspelen als het lukt.

Aanval positie 4: 

• Opzetten vanaf het net naar Marie 
• Marie brengt receptie naar Lene - Lene geeft pas 
  1. Aanval: midden of hoek
  2. Aanval naar 5 hoepels 

Aanval positie 2:

• Opzetten vanaf het net naar Marie 
• Marie brengt receptie naar Lene - Lene geeft pas 
  • Aanval: midden, hoek of op positie 1 
  • Aanval naar 5 hoepels 

- 1 and 2 hold the net
-  C plays ball in back field
- 1 defends on 2
- 2 sets up on 1 
- 1 hits to left or right back
- 3 and 4 the next

1. Met bal in de hoek op positie 1 en 5
   
   

• Toets naar midden
• Toets van midden naar positie 4 en positie 2 
• Vangen voor bots

1.  Speelster 1 op positie 4 a.h. net &  Speelster 2 op positie 2 a.h. net - met bal in de hoek op positie 1 en 5

• Toets naar midden
• Toets van midden naar positie 4 en positie 2
• Afvangen 

1. Speelster 1 op positie 4 a.h. net &  Speelster 2 op positie 2 a.h. net - met bal in de hoek op positie 1 en 5

• Positie 4 en 2 spelen korte typ bal

1. Speelster 1 op positie 4 a.h. net &  Speelster 2 op positie 2 a.h. net - met bal in de hoek op positie 1 en 5

• Positie 4 en 2 spelen aanval 2x 

• 2 spelverdelers die om en om set uppen
• 2 passers.
• de persoon die niet passt valt aan.
• goed communiceren of de bal op buiten of achterover moet.
• de rest staat achter het veld en neemt de plaats van de aanvaller in.
• uitbreiden met blokkering

• De trainer slaat op de bal als signaal voor de voorste 2 spelers om het veld in te komen.
• De trainer gooit de bal over het net
• 1 van de 2 passt de bal en de ander vangt hem af

• Eventuele uitbreiding door steeds lastiger te gooien of in 3x over het net spelen.

• Bedoeling is dat team passt naar positie 3 (midvoor). 
• Leg een mat op deze positie.
• Eén persoon staat op de mat om ballen te vangen.
• Teamopstelling aan ene kant van veld.
• Rest + trainer aan andere kant.
• Teamleden van trainer serveren bal, pass goed (persoon op mat moet met beide voeten op de mat de bal kunnen opzetten) = punt voor passer. Pass fout is wissel van persoon die fout passt met serveerder. 
• Na aantal minuten/ballen doordraaien posities. 
• Eventueel really ballen door trainer in veld gooien. Eventueel spel uitbreiden met set-up geven en over net spelen.