Volleybaloefeningen voor de techniek verdediging / toetsen / onderhands / duiken

Opstelling van materiaal: 

• De trainer staat met een grote bal klaar in zijn handen. 
• De spelers hebben allemaal een gewone volleybal vast.

Spelverloop:

1. De spelers gooien hun bal naar de trainer. 
2. De trainer laat de bal op zijn grote luchtbal botsen.
3. De bal zal naar verschillende kanten opspringen, de kinderen proberen de bal te vangen. 

• Opslag-Receptie oefening 
• Gerichte opslag naar positie 5-6
• Set-up naar positie 4, gevolgd door aanval (straat) en dropbal.
• Receptiespelers en setter verplaatsen naar dekking en verdedigen de bal hoog, centraal in de 3-meter zone.
• Beste reserveballen voorzien om het tempo hoog te houden!

• Speler A toetst de bal diep naar speler C, 
• Speler C speelt de bal naar speler B, 
• B tipt dan kort en speler C pakt die bal en speelt hem terug naar speler B 
• B geeft dan een pas naar de hoek waar speler A gaat aanvallen. 
• Ondertussen gaat speler C de bal verdedigen die wordt aangevallen door speler A aan de andere kant en verdedigt de bal naar speler B. 
• En dan schuift speler A naar C, 
• C naar B, en 
• B naar A.

• Trainer speelt de bal naar verdedigers, 3 speelsters
• Deze spelen naar positie 3, vaste setter.
• Sset up volgt en 3 tal smashed de rally uit
• 3x en dan wissel, volgende 3.

VARIATIE

• idem, maar dan verdedigt 3 tal andere zijde de bal, en spelen door de rally.

Kant a: opstelling
Kant b: iemand positie 6 -  positie 5 en positie 1

BEDOELING:
Kant a krijgt elke bal tegen en proberen uit deze situatie zelf te scoren

• Eerste bal: opslag kant b
• Tweede bal: freeball komende van kant b (kant b bouwt op en probeert "moeilijke" freeball over te spelen
• Derde bal: aanval positie 6
• Derde bal: aanval positie 1

• Kant a mag de bal bij kant b niet in de 3m lijn plaatsen, alles achter de 3. 
• Maar kant b mag eventueel wel aanvallen in de 3m lijn
• Even kijken hoe vlot het gaat.  

• Vrije netverdediger en links achter vanuit de lijn. 
• Aanval vanaf de overzijde. 
• Blok. 
• Lezen van setup en a.d.h. daarvan posities bepalen. 
• Drie verdedigers (pos 4,5, en), 
• Twee blokkeerders

• Vrije netverdediger en links achter vanuit de lijn. 
• Aanval vanaf de overzijde. 
• Blok. 
• Lezen van setup en a.d.h. daarvan posities bepalen. 
• Drie verdedigers (pos 4,5, en), 
• Twee blokkeerders

volgorde:

• positie 6
• positie 4 
• positie 2

• in hoog tempo doordraaien, 
• trainer speelt 2 lastige bal naar speler op pos. 6, 
• deze speelt bal naar eerst 4 daarna 2. 
• iedereen draait door. 
  • 6 gaat naar 4, 
  • 4 gaat naar 2 
  • en 2 gaat in de rij staan bij pos. 6

• 3 speelsters op 1,6, en 5 
• verdedigen ballen van de trainer
• na 3 ballen, schuiven ze op en komt nieuwe speelster erbij, op 5
• andere speelster vangen ballen af in de ballenbak

variatie:

• overige speelsters stellen zich aan zijkant buiten het veld bij 1 en 6
• trainer speelt de bal op 3 verdedigers, op moment van pass moeten de buitenspeelsters de bal afvangen op 2 en 4 die trainer speelt

• 3 spelers aan het net met een bal 
• zij spelen afwisselend kort en ver  
• verdedigers bewegen van rechts naar links

Per 3 één bal - start op achterlijn

1. Bal wordt kort gegooid op positie 4 - 3 - 2 
   • 5 neemt positie 4 
   • 6 positie 3
   • 1 positie 2
   • naar bal toegaan en aanraken is voldoende 
2. Direct erna 2e bal - vanachter in het veld 
3. Op 2e bal - receptie - pas - aanval 
   1. Aanval gebeurt door diegene die de eerste bal nam 
   2. Aanval positie 2 of positie 4
   3. ROEPEN 

KANT A:

• Blok positie 2 
• Blok positie 3 
• 2 met bal op positie 6
  
  

KANT B:

• 2 met bal aan paal positie 2
• Speler op positie 3
• Speler op positie 5
• Aanval positie 4

BEDOELING:

• Bal wordt ingespeeld naar positie 5
• positie 5 brengt receptie -  positie 3 geeft pas
• Aanvaller valt aan in straat #VERPLICHT 
  • Mat op positie 1  
• Blok probeert bal af te blokken 
  • pos 3 & 5 in dekking
• ALS BAL IS AFGEBLOKT = pos 3 & 5  hebben dekkingsbal 
  • Dekkingsbal - pas - aanval
    
    
• Ondertussen positie 6 
  • Zelf opgooien - aanval achter 3 meter lijn positie 6 
  • Aanval richting positie 1 #VERPLICHT 
• Doordraaien:
  • Aanvaller wordt blok positie 4 
  • Blok positie 4 wordt blok positie 3
  • Blok positie 3 wordt reserve op positie 6 (achter 3 aanval)
  • Diegene die achter 3 meter lijn heeft aangevallen, komt bal aanspelen