Volleybaloefeningen voor de techniek verdediging / toetsen / onderhands / duiken
- 3 verdedigers aan 1 zijde van het veld de rest aan de overkant allen met bal (serveerders)
- Serveerders serveren de bal, de verdedigers moet deze passen naar de TR (positie 2/3)
- Regelmatig wissel van spelers!
- Puntentelling:
- Goede serve en slechte pass is 1 punt, maar foute serve is aftrek van een punt --> serveerders
- Goede pass is 1 punt, maar foute pass is aftrek van een punt --> verdedigers
- Wie is het eerste bij de 7 punten
- TR rolt de bal naar de serveerders
- Verdeel de groep in tweeën
- Elke kant ligt er 1 mat op de grond
- Rol maken op de mat en klaar staan voor de verdediging,
- Achterspeler speelt de bal naar de verdediger (moeilijk/geslagen)
- 4 vaste posities:
- Vaste pass,
- Vaste aanvaller
- 2 verdedigers
- Aanvaller kiest wat hij doet,
- Verdediger speelt telkens bal terug naar passer
- Verdediging - pas - aanval
- 4min/pers
- Verdeel de groep in tweetallen
- Waarvan 1 tweetal aan de overkant (serveren)
- 1e tweetal staat klaar voor servepass
- Na de serve gaat de 1e serveerder vast naar de andere kant,
- 2e serveerder sluit na serve aan bij 1e serveerder overkant
- Verdedigers: bouw een aanval op, bal moet in drieën
- Het tweetal dat de verdediging/aanval heeft gedaan --> serveren
- Etc
- Aantal spelers serveren en overige pass/verdediging
- Na de serve gaat de serveerder naar de andere kant --> wachtkamer pass/verdediging
- pass naar 2/3 --> afvanger
ROTATIE
- Serveerder --> andere zijde wachtkamer (verdediging) --> passer --> afvanger --> afvanger --> serveren
UITBREIDING
- op de plaats van de afvanger een vaste SV --> passer valt eigen bal aan
- aanvaller --> serveren
- SV blijft staan (wel wisselen)
- Verdeel de groep in tweetallen
- Elke kant liggen 2 matten op de grond
- Rol maken op de mat en klaar staan voor de verdediging,
- TR speelt de bal in
- Bal MOET in drieën gespeeld worden met aanval
- Wie heeft de meeste punten
- Groep verdelen over 6 en serveerder.
- Serveerder krijgt 3 service beurten.
- Moet proberen servicepunt te maken. als dit lukt ontvangt de serveerder per service een punt.
- Als de serveerder een foutieve serveerder speelt ontvangen de 6 veldspelers een punt. Als de 6 veldspelers de service weten te verwerken moeten zij een rally spelen bestaande uit een pass, een set-up en een smash/push bal.
- Als dit lukt ontvangen zij ook een punt.
- Na 3 service beurten wisselen van serveerder.
- Wie heeft de meeste punten?
Gebaseerd op: https://www.youtube.com/watch?v=QzHWyGDTMe4
- Rood/rond gooit bal over net naar driehoek blauw
- Driehoek blauw past naar blauw rond
- Rood/rond gooit zijn/haar 2de bal over net
- Driekhoek blauw past nogmaals op blauw rond.
- Driehoek blauw sprint naar positie 2, zet platform positie op en tikt de grond aan.
- Rotatie;
- Rood rond, sluit aan bij passers (driehoek blauw)
- Driehoek blauw sluit aan bij afvangers (rond blauw)
- Rond blauw sluit aan bij rond rood.
- Aan een kant van het net een teamopstelling.
- Aan de andere kant een rij aanvallers.
- Trainer met ballenkar op de 2/3
- Aanval op pos 5.
- Bal wordt verdedigd en in 3x terug gespeeld.
- Lukt dit niet, krijgen de aanvallers 1 punt.
- Bij 10 punten voor de aanvallers een nieuwe team opstelling.
- Verdeel de groep in tweetallen
- Waarvan één tweetal aan de overkant (serveren)
- 1e tweetal staat klaar voor servepass
- Na de serve gaat de 1e serveerder vast naar de andere kant,
- 2e serveerder sluit na serve aan bij 1e serveerder overkant
- Verdedigers: bouw een aanval op, bal moet in drieën
- Het tweetal dat de verdediging/aanval heeft gedaan
- Serveren
- Organisatie:
2 teams. 1 op ieder veld.
Opstellen op 7 m achter elkaar.
Voorste speler heeft de bal.
- Uitvoering:
1e bal wordt over het net gegooid en de 1e speler op dat veld speelt de bal OH weer over het net.
De richting maakt niet uit.
Vervolgens gaat de 2e speler deze bal ook OH over het net spelen.
Alle spelers sluiten achter de eigen rij weer aan.
Als de bal op de grond valt of in het net, is een punt verdiend.
Meteen weer de bal over het net gooien.
Bij 15 punten is er een winnaar.
Bij meerdere spelers extra opdrachten toevoegen (zoals een bloksprong of een duik)
- Organisatie:
Trio's maken.
1 trio staat op veld A en 1 trio op veld B
Bij beide velden staat een trio reserve
Trainer met ballenbak staat bij veld B
- Uitvoering:
Tr. "serveert" de bal naar veld A: pass-setup-aanval
Op veld B wordt de bal verdedigd en in max 3 contacten gevangen
Bal wordt in de ballenbak gelegd
Na de servicepass loopt het trio door naar veld B en wordt reserve
Het trio op veld wordt reserve op veld A.
Meteen na de actie komen de reserve trio's in het veld.
- Uitbouwen:
Nu 2 trio's op veld B
Loop wordt nu: passend trio wordt blokkerend trio
Blokkerend trio wordt verdedigend trio
Het verdedigend trio wordt reserve op veld A
De reserve op veld A gaan passen en aanvallen
