Basquetebolexercício: 1 - 1 (bola-que-vai-ao-cesto)
Adequado para as seguintes técnicas: defender
1 - 1 (bola-que-vai-ao-cesto)
- Conceito
- A defesa concentra-se entre o homem e a baliza e empurra o atacante para a sua mão fraca
- Posicionamento
- Bola - Tu - Cesto : Preparar - Apontar - Pau apontado à mão fraca
- A posição calcanhar-dedo do pé é melhor comparada com uma posição fechada
- Posição de prontidão, "Nariz no peito" num atacante que tem a bola, tem um pé à frente e a mão do mesmo lado.
- Posição de ponta, "Cavar a bola", quando o atacante inicia um drible.
- Uma mão na bola e uma mão junto à cabeça para evitar o passe.
- Posição do stick, "Espelhar a bola", quando o atacante pára o drible e pega na bola.