Basquetebolexercício: estafeta de concentração
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Estafeta de concentração
Execução
- Coloque três cones um atrás do outro.
- Trabalhe em duplas ou trios.
- A bola deve ser colocada cada vez mais longe no arco.
- Sempre que a bola estiver no cone, um jogador deve correr para trás dele e devolver a bola ao outro jogador.
- O outro jogador pode então colocar a bola mais longe.
Caraterísticas do exercício
4
6