Basquetebolexercício: jogo fort knox
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Jogo fort knox
Descrição do Jogo
- Há um pegador e o resto dos jogadores tenta pegar os elásticos e, finalmente, a bola de tênis ao longo de dois lados do quadrado.
- Se o pegador te tocar, você deve colocar o elástico de volta e tentar novamente.
- Torne o jogo mais difícil ou mais fácil, por exemplo, eliminando do jogo quem for tocado ou aumentando o tamanho do quadrado.
Caraterísticas do exercício
4
5