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basquetebol training

Basquetebolexercício: percurso em ziguezague com colocação

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Percurso em ziguezague com colocação

  • Zig serra o pilão para baixo, máximo para a linha do meio
  • Começar na linha de base
  • Executar o percurso com diferentes tarefas (inversão, cruzamento, atrás das costas, entre as pernas).
  • Os últimos 2 pilões na linha de base, inverter no último e terminar a partir daí com um lay-up
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Caraterísticas do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1055 basquetebol exercícios

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