Corfebolexercício: apanhar com uma mão
Adequado para as seguintes técnicas: escocês
Apanhar com uma mão
Apanhar com uma mão
Polegar e dedos afastados, certificar-se de que a mão está relaxada
Receber a bola, deslocá-la ao longo do corpo
Rodar o corpo (para tirar a velocidade da bola)
Dobrar ligeiramente os joelhos (para tirar a velocidade da bola e manter o controlo)