Corfebolexercício: aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento
- Um atirador a 7 metros, um receptor debaixo do cesto.
- O atirador faz um remate à distância e depois troca com o receptor.
- Cada um marca duas vezes e, em seguida, os jogadores caminham de mãos dadas à volta do quadrado de cestos até ao cesto seguinte, disparando novamente e trocando cada golo.
- O objectivo é saber qual dos pares é o primeiro a regressar ao poste onde começou a disparar da primeira vez.
- Atirar a uma boa distância.