Corfebolexercício: aquecimento com corrida de obstáculos em forma de competição
Adequado para as seguintes técnicas:
Aquecimento com corrida de obstáculos em forma de competição
Execução
- Configure a situação duas vezes.
- A primeira barreira é uma escada de agilidade. Mova-se lateralmente através da escada, ficando com dois pés dentro da escada e um pé fora.
- Depois, você encontrará três obstáculos que aumentam de altura de baixo para cima. Salte sobre esses obstáculos.
- No caminho, pegue um saquinho do balde.
- Qual equipe consegue primeiro levar todos os saquinhos para o outro lado e depois correr como equipe para o outro lado?
- A corrida final só pode começar quando o último saquinho estiver no lugar!