Corfebolexercício: aquecimento do controlo da bola e do remate
Aquecimento do controlo da bola e do remate
- 1 jogador coloca-se debaixo do cesto.
- O outro jogador coloca-se a cerca de 3/ 4 metros à frente do cesto.
- O jogador desloca-se para a direita e recebe a bola com a mão exterior.
- Levanta-se rapidamente para fazer o remate e dispara em equilíbrio, o que tem de ser rápido.
- No início, este exercício é efectuado sobre as duas pernas.
- Depois de apanhar a bola, o jogador desloca-se para a esquerda e tudo se repete.
- Máximo de 5 remates por pessoa e depois troca-se.