Corfebolexercício: aquecimento (jogo de sapateado, com lançamento/apanhamento, corrida livre/jogo livre)
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento (jogo de sapateado, com lançamento/apanhamento, corrida livre/jogo livre)
- dividir o grupo em 5 grupos (pode fazer de outra forma, mas ajuste se necessário).
- Faça uma secção, por exemplo, 8/8 ou 10/10 ou 12/12.
- Uma pessoa de cada 5 é o marcador, os outros são os jogadores de campo (se tiver vários grupos, pode fazer com que o(s) marcador(es) de um grupo marque(m) o outro grupo).
- O jogador faz tique-taque durante 1 ou 1½ minutos e conta-se o número de tique-taques (ou seja, um jogador não está acabado e continua a participar no jogo).
- Os jogadores que vão bater (reconhecíveis pelo seu casaco/fita) e
- As outras crianças do grupo espalham-se na caixa com uma bola. Passam a bola e correm livremente.
- Os marcadores tentam marcar alguém (que é o ponto) que não está na posse da bola; quem tem a bola não deve ser marcado.
- O jogador a quem o marcador vai apontar tem de apanhar a bola o mais rapidamente possível.