Corfebolexercício: mover a bola para trás
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Mover a bola para trás
- Os jogadores jogam em 4-0 à volta do poste.
- O jogador 1 agarra imediatamente a bola depois de um passe.
- O próximo jogador a passar a bola agarra a bola, mas é "defendido à frente" e não a pode evitar.
- O jogador vai para trás do poste, o "defensor" fica à frente do poste, o jogador atrás do poste afasta-se, apanha a bola e remata.
- A bola é apanhada, jogada para fora e o exercício é repetido.
- Este exercício pode ser feito com ou sem defesas.
- Com defesas, os defesas devem defender em excesso e ficar à frente do poste enquanto o jogador se afasta para trás.
- Sem defesas, há que ter o cuidado de assegurar que os atacantes continuam a fazer os movimentos correctos e não vão imediatamente para trás para se afastarem, mas apenas quando estão "pré-defendidos"