Corfebol exercício: puro remate sob pressão
Adequado para as seguintes técnicas: escocês
Puro remate sob pressão
Objetivo de treino:
Apanhar o tiro diretamente num duelo entre eles.
Duelo de remates
Por 2-tal uma bola e um poste
Apanhar o tiro diretamente num duelo entre eles.
Duelo de remates
Por 2-tal uma bola e um poste
- Efetuar 2 de 5 remates à distância de 6 metros.
- Depois, tem uma oportunidade a 4 metros.
- Tens de marcar o tiro de 4 metros para ganhares um ponto.
- O seu adversário pode anular este ponto se também marcar a oportunidade de 4 metros.
- Marque 3 de 5 oportunidades curtas de 4 metros.
- Depois, marca 2 lançamentos de penálti, aos 2, para ganhar um ponto.
- O seu adversário pode anular este ponto marcando também os dois lançamentos de penálti.
- Marque 2 de 5 remates atrás do cesto a 5 metros.
- De seguida, marca 3 bolas passadas, em 3 oportunidades, para ganhar um ponto.
- O seu adversário pode anular este ponto marcando também 3 bolas cruzadas.
- Marque 1 de 5 remates à distância a 8 metros.
- Depois, marca 3 em 4 oportunidades debaixo do cesto.
- O teu adversário pode anular este ponto marcando 3 em 3 oportunidades debaixo do cesto.
Características do exercício
2
80
Materiais necessários:
Não aplicávelAdequado para os seguintes níveis:
B juventude
Um jovem
Seniores