Corfebolexercício: ronda de remates num quadrado
Adequado para as seguintes técnicas: escocês recuperação
Ronda de remates num quadrado
Posicionamento
- Os pinos estão posicionados em um quadrado ao redor do cesto.
- Em dois dos quatro pinos há uma bola.
- Dois recuperadores estão dentro do quadrado.
- Em dois dos quatro pinos está um atirador.
- Ao sinal de partida, os atiradores correm para o pino à direita onde há uma bola.
- Após o remate, os atiradores continuam a correr entre os pinos.
- Se não houver bola no pino, eles continuam até encontrarem um pino com uma bola, que deve ser colocada lá pelos recuperadores.
- Em caso de pontuação, o atirador troca com o recuperador com quem forma uma dupla.
- Trabalha-se em grupos de quatro, com duplas para mais estrutura.
- Remate e recuperação durante um minuto, depois troca de posição e continua imediatamente.
- Um elemento de competição pode ser adicionado competindo entre si, onde cada atirador remata no máximo quatro vezes.
- Independentemente da pontuação, a troca é obrigatória.
- Altere a distância dos pinos para variação.
- Adicione um percurso de corrida entre os pinos para linhas de corrida mais longas.
- Os jogadores podem mudar a direção da corrida para chegar mais rapidamente a uma nova bola.