Corfebolexercício: tarefas de tiro como aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: escocês aquecimento
Tarefas de tiro como aquecimento
Trabalhar em pares. Se uma tarefa falhar, andem à volta da caixa e façam a tarefa novamente. Só até terminarem.
Qual é o grupo que termina primeiro?
Qual é o grupo que termina primeiro?
- 10 bolas passadas - pontuação 9x.
- 10 remates de 5 metros - pontuação de 5x.
- 10 lançamentos de trás do cesto a 4 metros - pontuação de 5x.
- 10 lançamentos de penálti - pontuação de 9x.
O número de golos a marcar é adequado para um grupo A e para os seniores. Se necessário, ajuste para cima ou para baixo.