Corfebolexercício: tiro de corrida (1)
Adequado para as seguintes técnicas: escocês 1-5 metros
Tiro de corrida (1)
- Um jogador durante um minuto
- Colocar quatro chapéus à volta do cesto a cerca de 3/4 metros, um à frente, um à esquerda, um à direita e um atrás do cesto.
- O atirador começa à frente do cesto.
- O apanhador fica de pé com a bola debaixo do cesto
- O jogador ativo recebe a bola e atira, correndo de imediato para o peão seguinte junto ao cesto. Caminhar para a esquerda durante 1 minuto e rematar a partir do movimento para cada peão.
- Passado um minuto, mudar o jogador ativo
- Fazer o mesmo, mas correr no sentido dos ponteiros do relógio.