Corfebolexercício: treino de recuperação de bola
Adequado para as seguintes técnicas: recuperação
Treino de recuperação de bola
Formação
- Três jogadores por cesto: um atirador e dois recuperadores de bola.
- Os recuperadores de bola ficam atrás do cesto a uma distância de 3 ou 4 metros, dependendo do nível.
- Dos dois recuperadores de bola, há um atacante e um defensor.
- Combine previamente quem terá cada papel.
- O atirador está à frente do cesto e grita "sim".
- Nesse momento, ambos os recuperadores de bola podem mover-se em direção ao cesto para tomar a posição correta.
- Quando o atacante indica que está bem posicionado, o atirador pode lançar.
- Após três rodadas, troque de posição.
- Preste atenção à formação do atacante e do defensor na recuperação de bola.
- Assegure-se de bloquear bem o adversário.
- Não combine previamente quem terá cada função e deixe os jogadores contarem pontos separadamente para um determinado número de recuperações de bola.
- O atirador lança num momento aleatório, após o qual os recuperadores de bola podem reagir para apanhar a bola.
- O atirador também participa na recuperação e, se o lançamento falhar, pode passar para o recuperador de bola atacante para uma oportunidade curta.