Futebolexercício: aquecimento: habilidade com a bola
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento drible
Aquecimento: habilidade com a bola
Slalom entre cones
- Correr para o próximo cone.
- Execução: 2 voltas sem bola como aquecimento.
- 2 voltas com bola, usar ambos os pés.
- 2 voltas com bola, usar apenas o pé direito.
- 2 voltas com bola, usar apenas o pé esquerdo.
- Em velocidade para os cones isolados.
- Fazer um círculo em torno dos 2 cones isolados.