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futebol training

Futebolexercício: blocos

Adequado para as seguintes técnicas: defesas força

Blocos

Duração: +-10 min

  • Execução:
    • Por 2 tal 1 bola
    • Bola no meio
    • Ambos os jogadores um passo atrás
    • Os jogadores dão um passo em frente em simultâneo, de modo a que o pé fique junto à bola
    • Com o outro pé, chutam a bola com o interior com a maior força possível
  • Número
    • 10 vezes 5x direita
    • 5x esquerda
    • De seguida, trocar de parceiro
  • Momento do treinador:
    • Não se retraia, ouse continuar a chutar
    • Chutar contra o coração da bola
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Caraterísticas do exercício

1
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1128 futebol exercícios

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