Futebol exercício: blocos
Blocos
Duração: +-10 min
- Execução:
- Por 2 tal 1 bola
- Bola no meio
- Ambos os jogadores um passo atrás
- Os jogadores dão um passo em frente em simultâneo, de modo a que o pé fique junto à bola
- Com o outro pé, chutam a bola com o interior com a maior força possível
- Número
- 10 vezes 5x direita
- 5x esquerda
- De seguida, trocar de parceiro
- Momento do treinador:
- Não se retraia, ouse continuar a chutar
- Chutar contra o coração da bola