Futebolexercício: bowling como arrefecimento

Adequado para as seguintes técnicas: passagem tiroteio

Bowling como arrefecimento

Descrição

Bowling: Alternadamente, um jogador de cada equipa chuta uma bola a partir de 5 metros em direção a 10 pinos. Tente derrubar o maior número possível de pinos.

Organização

10 pinos em forma de pirâmide.
5 metros à frente, um local de onde os jogadores podem chutar.

Duração

10 minutos

Treinamento

Olhar bem.
Passar de forma controlada.

Observação

Começar a 5 metros, depois a 10 metros.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

10

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores