Futebolexercício: driblar e defender no 1-contra-1
Driblar e defender no 1-contra-1
Opzet
- Distâncias entre os cones: 10 metros de comprimento por 6 metros de largura.
- Balizas: Distância dependente do grupo etário.
- Não são necessários coletes, pois é 1 contra 1.
- O jogador de vermelho dribla para dentro do campo e passa a bola para o jogador de azul.
- O jogador de azul tenta marcar na baliza do jogador de vermelho.
- Se o jogador de vermelho recuperar a bola, ele marca na baliza do jogador de azul.
- Após um golo ou se a bola sair do campo, junta-se à fila do lado oposto de onde começou.
- Defesa: Certifique-se de que fica entre o adversário e a baliza. Tenha paciência, dobre ligeiramente os joelhos e fique sobre as pontas dos pés.
- Ataque: Mantenha a velocidade no seu jogo. Assim que parar, é fácil de defender. Desestabilize o adversário com movimentos corporais. Toque a bola ao lado do adversário e acelere. Tente manter o seu corpo entre o adversário e a bola.