Futebolexercício: forma de festa para aumentar a velocidade de manuseamento da bola
Forma de festa para aumentar a velocidade de manuseamento da bola
- Nesta forma de jogo, joga-se oito contra quatro
- Tem mais ou menos jogadores? Também pode escolher uma formação 6-3, 7-3, 7-4, 9-4 ou 9-5.
- Não te esqueças de ajustar o tamanho do campo se tiveres mais ou menos jogadores.
- Após cinco repetições, os oito podem marcar
- A equipa de oito jogadores pode marcar após cinco repetições.
- A equipa de quatro jogadores pode sempre marcar
- Sempre que a bola sair, depois de marcar ou se a bola for interceptada pelo quarteto, recomeça a contagem.
- Mudança após cinco golos ou um máximo de 10 minutos.
- Pode ajustar o nível de dificuldade, fazendo-os passar mais ou menos vezes por um ponto
Pontos de atenção
- Velocidade correcta da bola
- A bola deve ser mantida baixa sobre o solo
- O pé esquerdo e o pé direito devem ser utilizados
- Descolagem com o pé direito