Futebol exercício: prática de aprovação ágil
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento passagem 1-5 metros
Prática de aprovação ágil
Explicação:
- 3 jogadores no total: 2 azuis que ficam com os seus peões e 1 branco que se desloca entre os peões do meio
- 1 metro entre os peões do meio, 2 peões exteriores a +- 2 metros de distância
- pequeno exercício que pode, por conseguinte, ser jogado frequentemente lado a lado
Objetivo do jogo:
- 1 dos azuis começa com uma bola
- As brancas passam por cima do primeiro peão e devolvem a bola às azuis
- As brancas passam por cima do peão seguinte e devolvem a bola às azuis
- Depois, o branco passa por cima do último peão, recebe a bola e vira-se para o outro lado, onde ele e o outro jogador fazem a mesma coisa
Pontos de concentração:
- Cada bola é jogada na perna mais afastada, de modo a poder ser facilmente recuperada e aberta. Boa bola nos pés a curta distância.
- Praticar o futebol rápido entre adversários com passes curtos. Desenvolver a capacidade de passe e de rotação.
- Os jogadores exteriores treinam o que o jogador do meio deve fazer: "ressalto", "virar para abrir".
Características do exercício
3
3
Materiais necessários:
1
5
1
1
1
5
Adequado para os seguintes níveis:
O10 juventude
O11 juventude
O12 juventude
O13 juventude
O14 juventude
O15 juventude