Futebolexercício: treino com bola - condução com obstáculos
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Treino com bola - condução com obstáculos
Execução
- Coloque 8 cones em linha reta com uma distância uniforme entre eles.
- Os jogadores devem conduzir a bola através dos cones, fazendo curvas apertadas para evitar os obstáculos.
- Cada jogador realiza 4 séries completas, passando por todos os cones.
- Após completar cada série, os jogadores têm 30 segundos de recuperação antes de iniciar a próxima.