Use este exercício de Futebol no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
futebol training

Futebolexercício: um duelo em que a passagem rápida do ataque para a defesa é crucial.

Adequado para as seguintes técnicas: estado defesas

Um duelo em que a passagem rápida do ataque para a defesa é crucial.

drawing Um duelo em que a passagem rápida do ataque para a defesa é crucial.



Objetivo:Melhorar o momento de troca, exercendo pressão direta sobre oconteúdo da bola:
  • começamos 1 contra 1
  • 1 defesa contra 1 atacante
  • o atacante tenta marcar um golo na pequena área da baliza e muda imediatamente para o outro lado e torna-se um defensor

Treino:
  • Troca direta
  • pressão direta sobre a bola
  • não há cantos na corrida
  • Ataque total durante 3 segundos
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

8
16
Materiais necessários:
10
10
2
Adequado para os seguintes níveis:

1128 futebol exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento