Futebolexercício: voltar às cabeças
Adequado para as seguintes técnicas: cabeças passagem 1-5 metros
Voltar às cabeças
Preparação do campo:
Alinhar 2 x 2 peões por grupo de 2 jogadores. Cada 2 jogadores 1 bola.
Sequência do jogo:
A bola é lançada para cima por um jogador e chutada para trás pelo outro. As variantes que se seguem devem ser praticadas durante o processo.
Variantes:
- Cabecear a bola de volta para as mãos do jogador.
- Cabecear a bola por cima do jogador.
- Cabecear a bola através do solo na direcção do jogador.
Dicas:
- Não deixar a bola saltar sobre a cabeça, mas sim a partir do pescoço.
- Estique sempre os músculos dos braços e mova a cabeça na direcção da bola.