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Handebol training

Handebolexercício: aquecimento com bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola aquecimento

Aquecimento com bola

  • Deixar cair a bola atrás da cabeça, apanhando-a entre as pernas.
  • Atirar a bola para cima e apanhá-la atrás das costas.
  • Driblar, 2 vezes em cima e 2 vezes em baixo.
  • Driblar para a frente e para trás com a bola abaixo do nível dos joelhos.
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Caraterísticas do exercício

1
10
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:

1069 Handebol exercícios

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