Handebolexercício: ataque e defesa: 5 contra 5 com formação em círculo
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Ataque e defesa: 5 contra 5 com formação em círculo
Objetivo
- Melhorar a cooperação entre os laterais e os extremos, e utilizar de forma eficaz as trocas em uma formação de 5 contra 5.
- Comece com uma formação de 5 contra 5 onde o círculo é estabelecido, começando pelo lado interno 2.
- Os laterais devem pressionar e colocar os extremos em posição.
- Inicie a troca 1 e assegure pressão por parte dos laterais.
- Peça aos jogadores para se aproximarem rapidamente a partir do centro.
- Execute a troca 5 a partir da posição C2.
- Peça a três defensores para participarem: Indy, Fenna e Jikke.