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Handebol training

Handebolexercício: base: deflector

Adequado para as seguintes técnicas: ataque arremesso

Base: deflector

Colocar círculos de marcação em 3 posições, num raio de 9 metros.
  • 2 para o passe nulo, depois direita-esquerda-direita ou esquerda-direita-esquerda.
  • Não é permitido saltar.
  • É permitido terminar com uma perna em pé e cair para a frente.
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Caraterísticas do exercício

8
16
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:

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