Handebolexercício: base: passes em duplas
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso aquecimento
Base: passes em duplas
Objetivo
- Melhorar a técnica de passe e receção.
- Lançar a bola, prestando atenção à postura correta: cotovelo à altura do ombro, perna esquerda à frente.
- Lançar a bola com movimento de corrida: esquerda-direita-esquerda.
- Lançar a bola com a mão esquerda.
- Lançar a bola por trás das costas.
- Sempre mirar na mão direita (de receção), mas receber com as duas mãos.
- Lançar a bola através do chão.
- Receção: postura com um "W" ou em forma de concha.
- Desde a juventude E: lançar a bola com salto.
- Passes por baixo.
- Passes laterais.
- Passes com movimento de ataque: alguns passos em direção ao objetivo, passar e recuar novamente.