Handebolexercício: bloquear 1-contra-1
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Bloquear 1-contra-1
Execução
- O atacante começa a 3 metros de distância da linha de livre.
- O atacante inicia com três passos e faz um movimento de arremesso em extensão.
- O defensor avança e toca na bola com ambas as mãos.
- Ambos os jogadores retornam à sua posição inicial.
- Repita isso cinco vezes antes de trocar os papéis.
- Certifique-se de que o defensor esteja com o pé correto à frente para oferecer o caminho lateral.
- O atacante deve estar com o pé correto à frente e fazer um movimento de arremesso poderoso.