Handebolexercício: colaboração dos defensores com o defesa central e pivô
Colaboração dos defensores com o defesa central e pivô
Execução
- O jogador de pivô está no meio entre os dois defensores.
- O atacante esquerdo ameaça para dentro, fazendo com que o defensor direito avance.
- O defensor do pivô defende do lado da bola.
- Quando a bola vai para a direita, o jogador direito ameaça para dentro e o defensor esquerdo avança.
- O defensor do pivô continua a defender do lado da bola.
- A cobertura é dada pelo defensor esquerdo ou direito.
- O defesa central (DC) defende o jogador de pivô.
- Troque após 1,5 minuto no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio.
- Comece devagar e aumente o ritmo ao longo do exercício até à velocidade de jogo.
- Esteja atento à cobertura.
- O DC deve constantemente proteger o jogador de pivô para o lado da bola.