Use este exercício de Handebol no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
Handebol training

Handebolexercício: f circuito de drible e remate

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso

F circuito de drible e remate

  1. Driblar à volta de 4 chapéus (à frente da baliza)
  2. 3 rolos de cabeça com a bola no tapete
  3. Saltar com 2 pés por cima de 3 chapéus duplos
  4. Driblar pela linha dos 9 metros até à baliza colocada ao lado, passar a bola ao treinador, voltar a apanhá-la e atirar aos peões da baliza.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

8
16
Materiais necessários:
16
12
4
Adequado para os seguintes níveis:

1073 Handebol exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento