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Handebol training

Handebolexercício: flexão de braço com palmas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Flexão de braço com palmas

2 pares de frente um para o outro em apoio deitado. Um pressiona para cima e bate as mãos em cruz (ver foto)


flexao-de-braco-com-palmas

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Caraterísticas do exercício

2
2
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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