Handebol exercício: habituar-se a defender o contacto físico
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Habituar-se a defender o contacto físico
- Façam pares de 2 pessoas com aproximadamente a mesma força/peso
- Coloquem as mãos nos ombros e/ou no braço um do outro
- Após o apito, tentem empurrar o vosso adversário sobre uma linha pré-determinada
- Ganha quem conseguir passar primeiro o adversário por cima da linha
- Depois de algumas vezes, trocam de adversário
Características do exercício
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