Handebolexercício: jogar em excesso com o "braço aberto
Adequado para as seguintes técnicas: arremesso
Jogar em excesso com o "braço aberto
- Dividir o grupo em pares com 1 bola.
- Entre os jogadores, um espaço de cerca de 4 metros.
Tarefa 1:
- Jogador com o "braço aberto" a 90 graus, aponta para o queixo do seu colega do lado oposto. Posicionar os jogadores azuis no desenho.
Tarefa 2:
- Igual à tarefa 1 + 1 metro a mais entre os jogadores. O jogador está em movimento para a frente enquanto lança. Posição dos jogadores vermelhos no diagrama.
Tarefa 3:
- Igual à tarefa 2 + 1 metro a mais entre os jogadores. O braço de lançamento mantém-se na mesma posição, mesmo que a bola não esteja lá. Posição dos jogadores brancos no diagrama.