Handebolexercício: lançamento à distância
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Lançamento à distância
Execução
- Coloque um cesto com bolas na linha de fundo.
- Os jogadores começam com uma bola na mão e correm até aos dois cones mais próximos da rede.
- Param entre os cones e tentam lançar a bola no balde a partir dali.
- Se conseguirem, correm de volta para o cesto de bolas, pegam uma nova bola e correm até aos dois cones no meio.
- A partir daí, tentam novamente lançar a bola no balde.
- Se não conseguirem, correm de volta para o cesto de bolas, pegam uma nova bola e tentam novamente nesse nível.
- Quem completar os três níveis primeiro, vence.
Caraterísticas do exercício
2
4