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Handebol training

Handebolexercício: noções básicas: lançar e apanhar a bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Noções básicas: lançar e apanhar a bola

Simplesmente, atirar a bola para cima e apanhar novamente. Em diversas variações:
- Rodar 360 graus.
- Bater uma ou mais vezes antes de apanhar.
- Sentar-se e apanhar.
- Saltar e apanhar.
- Apanhar com uma mão.
- Atirar para trás.

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Caraterísticas do exercício

8
12
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:

1069 Handebol exercícios

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