Handebolexercício: noções básicas: montagem em pares
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso aquecimento
Noções básicas: montagem em pares
- Atirar por cima, prestar atenção à postura correcta, cotovelo à altura do ombro, frente esquerda, etc.
- Atirar por cima com movimento de corrida (esquerda-direita-esquerda)
- Atirar por cima com a esquerda
- Atirar por trás das costas
- Apontar sempre para a mão direita (que apanha). Apanhar com 2 mãos
- Do chão
Apanhar: postura com w / bowl
A partir do E:
A partir do E:
- Atirar por cima com salto
- Passar por baixo
- Passe lateral
- Passe com movimento de ataque, ou seja, alguns passos em direção à baliza, passe e volte a passar.