Handebolexercício: o trefball é um jogo de bola em que duas equipas jogam uma contra a outra e tentam atirar-se mutuamente com uma bola.
Adequado para as seguintes técnicas: arremesso aquecimento
O Trefball é um jogo de bola em que duas equipas jogam uma contra a outra e tentam atirar-se mutuamente com uma bola.
Materiais:
- utilizar 2-3 bolas macias (bola de espuma f-youth)
Explicação:
- Preparar um campo adaptado ao número de jogadores.
- Se tiveres uma bola, tenta atirar os outros para fora.
- Se fores atingido, fica na baliza.
- Se alguém apanhar a bola, todos ficam novamente livres
- O último a ficar ganha
Variante:
- não dribles
- não correr
- atirar com o braço errado