Handebolexercício: quadrado de jogo
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola
Quadrado de jogo
Os jogadores dividem-se entre quatro peões. Jogar a bola à volta.
Arranque: os jogadores começam a jogar quando o outro jogador tem a bola no alto. Não correr antes.
Passe: à frente do jogador e à altura do peito.
Apanhar: trazer a bola na sua direção. Contacto visual.