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Handebol training

Handebolexercício: saltar pelo chão

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Saltar pelo chão

  • Jogadores alinhados em frente um do outro
  • Aro entre 2 jogadores no meio
  • Com as duas mãos, fazer saltar a bola no aro para o outro jogador - pés lado a lado
  • Idem com saída à esquerda
  • Com rotação do ombro esquerdo e lançamento com 1 mão
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Caraterísticas do exercício

4
10
Materiais necessários:
3
5
Adequado para os seguintes níveis:

1073 Handebol exercícios

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