Handebolexercício: ténis especial
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola aquecimento
Ténis especial
Composição das Equipas
- Duas equipas de no máximo 4 pessoas.
- Uma bola por jogo.
- Em ambos os lados, 2 pessoas estão no campo, os restantes jogadores estão atrás da linha de fundo.
- Marcar diretamente no outro campo (dentro das linhas).
- Comece com um serviço simples por baixo.
- Jogamos ténis por baixo, então a bola deve passar por cima da rede de uma só vez.
- Em caso de uma bola difícil, a bola pode quicar uma vez, mas deve ser devolvida com uma mão, um pé ou a cabeça.
- Em caso de erro, o jogador sai do campo, vai para a linha de fundo, e um novo jogador assume.
Caraterísticas do exercício
2
8